Yoga Détente à Houilles

En quoi cela consiste ?

Le cours commencera toujours par quelques minutes de méditation avec la mise en place de la respiration yogique consciente et complète. Ensuite viendra un échauffement fait d’exercices simples pour préparer la colonne et libérer la circulation de l’énergie.
Ce cours a pour but de restaurer le calme et la sérénité, l’équilibre et la concentration dans notre corps qui est souvent malmené dans la vie courante.
Le yoga Détente va donc permettre d'étirer vos muscles, de recentrer votre esprit, de l'apaiser et de détendre votre corps
Vous allez réaliser doucement une succession de postures qui vont étirer votre colonne vertébrale et ainsi décontracter tous les muscles du haut du corps (dos, épaules, nuque). Des postures de torsion permettront aussi de faciliter la digestion.
La respiration profonde est donc favorisée.
Vous allez ressortir de cette séance détendu et tonifié et avec le sourire du bien-être.
Vous allez progressivement transporter ce calme dans la vie quotidienne : dissoudre le stress !
Les femmes enceintes trouveront aussi leur place dans ce cours.