Renforcement Musculaire à Houilles

En quoi cela consiste ?


Ce cours commence par un échauffement pour améliorer la mobilité et préparer le corps à la séance. Ensuite c’est un enchaînement d’exercices pour tout le corps : des séries de squats, de fentes, de développés épaules, (…), toujours avec une intensité modérée. Réalisation d’exercices peu complexes avec matériel (bâton, élastiques, haltères, …) pour un travail global.

Les abdominaux seront contractés pendant les exercices avec leur travail plus spécifique, au sol, en dernière partie de cours.

Cette séance se termine ensuite par dix minutes d’étirements musculaires.



Lieu & Horaires


Chez ISA
62 rue Camille Pelletan - 78800 Houilles
le mercredi à 9h00 (1h) par Isabelle F.
le jeudi à 20h00 (1h) par Isabelle F./Claire F.

Le(s) Prof(s)


Isabelle Fossard GymFyz Houilles

Isabelle FOSSARD


Diplômée d'État (BE1 HACUMESE), formée en Purna Yoga Intégral, en Zumba Fitness et Zumba Kids, j’ai 20 ans d’expérience et j’adore mon métier.

Chaque année, je me donne la mission d’améliorer le bien-être de chacun. Certains vont rechercher la performance et d’autres l’entretien.

Claire Faba GymFyz Houilles

Claire FABA


Ancienne danseuse Classique au ballet Académie Cologne (Allemagne), j’ai préparé un diplôme d’état de Professeur de danse puis ai enseigné la danse Classique et Contemporaine durant plusieurs années au sein d’associations et écoles de Danse.
En 2016, je décide de me lancer dans le fitness et passe un certificat de Qualification professionnelle, Animateur de Loisirs Sportif, option Activités Gymniques d’entretien et d’expression.
Animatrice depuis maintenant 5 ans, mon expérience vous permettra d'atteindre vos objectifs tout en alliant bonne humeur, bien-être et plaisir.

Tarifs & Inscriptions


Abonnement annuel, cartes de 10 séances ou accès à la séance, tous les tarifs se trouvent sur la page dédiée.

Une fiche de renseignements, une photo, un certificat médical, la page spéciale inscriptions répond à vos questions.

Le planning

Notre planning-type de la semaine peut vous aider à faire votre choix. N'hésitez pas à le consulter.



Les tarifs

Tarifs annuels

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